SUY DINH DƯỠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI

15-02-2022 1015

Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi và các tác hại của bệnh là gì?

Suy dinh dưỡng tuổi trung niên hoặc tuổi già là tình trạng mất cân bằng khi năng lượng từ thực phẩm người cao tuổi ăn vào mỗi ngày không đủ đáp ứng cho nhu cầu năng lượng cần thiết cho cơ thể họ. Với những người già bị suy dinh dưỡng rất dễ dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm khác như bệnh truyền nhiễm, bệnh mãn tính không lây gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe người bệnh

Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Biểu hiện của suy dinh dưỡng ở tuổi già?

Cơ thể gầy rạc, dơ xương, sức khỏe suy giảm.
Tinh thần đờ đẫn, lơ là, ngu ngơ, hay quên trước quên sau, mắc chứng lãng quên tuổi già.
Có người lại gắt gỏng, dễ cáu giận, khó tính.
Da khô, xanh xao, dễ bị bầm tím, vết thương bị xây xát sẽ lâu lành.
Tóc khô, dễ rụng, móng tay khô nứt.
Miệng khô, lưỡi và môi bị nhiệt lở loét, nhai nuốt khó khăn, hay buồn nôn.
Đại tiện bón, lỏng bất thường.
Nhịp tim nhanh, hơi thở khó khăn, khò khè.

Nguyên nhân dẫn tới suy dinh dưỡng ở tuổi già?

Suy dinh dưỡng tuổi già

Các thay đổi về sinh lý lão hóa: Các thay đổi đó bao gồm sự suy giảm về trí nhớ, cảm giác mùi vị dẫn đến sự chán ăn, ăn không ngon miệng của người bệnh.
Sự suy giảm về sức khỏe răng miệng khiến người bệnh nhai kém, khó nhai và nuốt. Từ đó, việc ăn uống gặp nhiều khó khăn.
Các bệnh mãn tính: Người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh mãn tính do sức đề kháng suy giảm nghiêm trọng. Người bệnh được yêu cầu thực hiện những chế độ ăn uống nghiêm ngặt dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Đồng thời, một số loại thuốc điều trị bệnh cũng ảnh hưởng ít nhiều đến khẩu vị và chất lượng bữa ăn của người bệnh.
Người cao tuổi gặp phải các biến động tâm lý lớn dẫn đến các biểu hiện cô đơn, trầm cảm.
Tâm lý ăn uống qua loa phần nào tác động đến tình trạng suy dinh dưỡng ở người già.
Các giác quan suy giảm như: thính giác, thị giác, cảm giác… khiến người cao tuổi gặp khó khăn trong việc tìm kiếm và chế biến thực phẩm. Đây cũng là nguyên nhân suy dinh dưỡng ở người già.

Để phòng ngừa mắc bệnh suy dinh dưỡng ở tuổi già?

Nên khuyến khích người cao tuổi trong gia đình ăn nhiều rau và trái cây để bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước, khoảng 6-8 ly mỗi ngày giúp ngăn ngừa các bệnh như táo bón và tăng các quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Người cao tuổi nên ăn cá nhiều hơn thịt. Các chuyên gia khuyến khích người cao tuổi nên ăn cá 3 lần mỗi tuần để đảm bảo sức khoẻ.

Nên hạn chế mỡ động vật và nên tăng cường chất béo có lợi từ các loại cá như cá hồi, cá trích, nên ăn nhiều các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo có nguồn gốc thực vật (plant sterols) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Khuyến khích hoạt động thể dục thường xuyên, các hoạt động ngoài trời an toàn có thể kích thích sự thèm ăn và tăng cường sức khỏe xương và cơ.

Cân nhắc sự giúp đỡ bên ngoài. Nếu cần, thuê một nhân viên dinh dưỡng – chăm sóc sức khoẻ tại nhà để chăm sóc y tế, chọn lựa thực phẩm và chuẩn bị bữa ăn cho người cao tuổi.

Ngồi thư giãn trên ghế massage, hỗ trợ thúc đẩy thức ăn từ thực quản đến ruột non diễn ra tốt hơn. Từ đó, kích thích hệ thống thần kinh giao cảm thúc đẩy hoạt động của các cơ quan, làm cho thức ăn có thể phân hủy tốt hơn để lấy chất dinh dưỡng, hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn, kích thích thèm ăn phòng ngừa suy dinh dưỡng ở tuổi già.

Ngồi ghế massage thường xuyên mỗi ngày, cùng hệ thống con lăn massage tác động vào các huyệt đạo quan trọng như huyệt dũng tuyền dưới lòng bàn chân, huyệt phòng phủ, phong trì sau gáy,.. hỗ trợ tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc ở tuổi già dẫn đến cải thiện quá trình ăn uống được hấp thụ tốt hơn.